| לא מעט מקרים של פניות אליי לשם תהליך של הדרכת הורים, למרות שלרוב הפנייה היא בעקבות חוסר ידע בהעמדת גבולות, בחוסר אחידות בהתנהלות בין בני הזוג עם הילדים, במצב בו ההורים מרגישים שהם יותר כועסים ומתוסכלים מהילדים בבית מאשר נהנים מהם, שוב ושוב אני מגלה לאורך התהליך שכתוצאה ישירה "מהבלגן" שיש בבית עם הילדים, יש פספוסי לילה באחוזים מאוד גדולים של התהליכים | חוסר השינה של התינוק מביא אותנו למצב בו אנחנו לא מצליחים לתפקד כהרגלינו בעבודה, אם יש עוד אחים גדולים בבית אנחנו פחות בקשב וסבלנות כלפי הילדים הנוספים, הזוגיות נפגעת מאחר וגם אנחנו במצב של עייפות מתמדת, גם פחות סבלניים אחד כלפי השני וגם מגיעים למצב של חוסר תקשורת בזוגיות ושלא נדבר על חוסר זמינות, יכולת הכלה או סקס |
|---|---|
| PM מייצג את כל השעות שבין 12 בצהריים 12:00 לבין 12 בלילה 00:00 | בהצלחה וחלומות נעימים, שגיא 4 |
| אז בואו רגע נדבר על סקס | שנת REM מאופיינת בתנועת עיניים, קצב נשימה מוגבר ופעילות מוחית מוגברת |
|---|---|
| בעוד שלעתים קרובות רואים בשינה תהליך פסיבי, מחקרים הראו כי המוח למעשה פעיל למדי בשלבי שינה שונים | יעילות הטיפולים משתנה מאדם לאדם, אך חשוב לזכור, שיש לטפל במקור הבעיה |
ובכן, המחשבון הבא עושה את העבודה עבורכם.
| אם אתם עדיין חשים עייפים ביום שאחרי, ייתכן שאתם זקוקים למחזור שינה נוסף או לשינה איכותית יותר | בעצם, ההבנה שלנו היא שאנחנו ההורים אחראים על חוסר הידע של התינוק להירדם, על הצורך של התינוק בנו כדי להביא את עצמו להירדם, ומאחר ואין לתינוק את הידע הזה, לאורך זמן יידרוש את אותו גורם חיצוני אותו רגיל לקבל כדי להירדם גם בהרדמות הראשונה וגם לאורך הלילה במעבר בין מחזורי השינה- מה שיביא לאורך זמן להתעוררות במעבר בין מחזורי השינה |
|---|---|
| לעיתים קיימים סימנים של היפראקטיביות אצל ילדים כתוצאה מעייפות מצטברת ומחוסר שינה | מחקרים ישנים יותר העלו כי סביר להניח שהרטבת מיטה תתרחש בשלב עמוק זה של שינה, אך כמה ראיות עדכניות יותר מצביעות על כך שהרטבת מיטה כזו יכולה להתרחש גם בשלבים אחרים |
אדם ממוצע הישן שש עד שבע שעות שינה יחווה ארבעה מחזורי שינה וארבעה מחזורי חלומות, כאשר כל מחזור שינה מתאפיין בסוג ואורך מחזור חלום המיוחד לו.
25