וכן, בדיקת לחץ דם שנתית כעניין שבשגרה יכולה בפירוש להציל חיים חשוב לשמור על ערכים תקינים של לחץ דם מכיוון שיתר לחץ דם הוא אחד מגורמי הסיכון המובילים להתפתחות מחלות כלי דם, כמו: מחלת לב, ופגיעה בכליות ובראייה
הבשורה הטובה היא שניתן בקלות יחסית לשמור על לחץ דם תקין על ידי אימוץ אורח חיים בריא יחד עם זאת, מספר שינויים פשוטים באורח החיים עשויים להפחית לחץ דם גבוה ולעזור לנו לשמור על הבריאות

לחץ דם

ניתן גם לרכוש מכשיר ביתי למדידת לחץ דם.

13
איך לשמור על לחץ דם תקין?
מה זה לחץ דם ולמה חשוב לשמור על ערכים תקינים? לדוגמה: במידה ולחץ הדם נגרם בשל תרופה או תרופות מסוימות ניתן להחליף את התרופה
לחץ דם
בנוסף, מומלץ ללמוד טכניקת הרפייה מרגיעה, המסייעת בהורדת לחצים, התורמים לעלייה בלחץ הדם
לחץ דם
גם תרופות מסוימות יכולות להוביל ללחץ דם נמוך, וגם מצבי לחץ ומתח לאורך זמן עלולים לגרום לבעיה זו
הינו תופעה פיזיקלית של לחץ נוזלים גבוה בתוך כלי הדם לחץ דם מוגדר כלחץ המופעל על ידי הדם הזורם בעורקים על דפנותיהם
אצל אנשים בריאים ערך לחץ דם סיסטולי תקין הוא עד 140 מ"מ כספית וערך דיאסטולי תקין הוא עד 90 מ"מ כספית כך זרימת הדם לעורק הזרוע מופסקת באופן זמני

איך לשמור על לחץ דם תקין?

המצב מוגדר כיתר לחץ דם בינוני, כאשר המספר הנמוך הינו בין 104 עד 114 והגדול יותר גדול מ-160.

26
לחץ דם
אם כבר אובחנת עם יתר לחץ דם, חשוב במיוחד להקפיד לאורך זמן על נטילת התרופות וביצוע מעקב לפי הוראות הרופא
איך לשמור על לחץ דם תקין?
לחץ דם נמוך יכול להיגרם כתוצאה ממכת חום, מהזעת יתר, משלשול, מתזונה לקויה, מחוסר בפעילות גופנית, מבעיות לב, ממחלות כמו תת פעילות של בלוטת התריס ומסוכרת מאמר מקיף הנוגע לסכרת ניתן למצוא בקישור המצורף:
איך לשמור על לחץ דם תקין?
הוא אינו קטלני כמו לחץ הדם הגבוה, אך הוא מחייב התייחסות רפואית