| أضيفي التوابل المشكلة، الملح والكمون، اخفقي المزيج حتى يصبح ناعم القوام | تعد فطيرة الفلافل أحد أهم الأكلات الشعبية في العديد من البلاد العربية، مثل: مصر، المغرب، الأرد، العراق، … إلخ، حيث يفضل الكثير تناول فطيرة الفلافل بوجبة الإفطار، حيث أنها تمنح الجسم الطاقة والنشاط التي يحتاج إليها الإنسان لممارسة الأنشطة اليومية بكفاءة عالية، وتتميز فطيرة الفلافل بطعمها اللذيذ والمقرمش، بالإضافة إلا أنها تحتوي على قيمة غذائية عالية، لأنها عبارة عن خليط من الفول والحمص، حيث يحتوي كلاً من الفول والحمص على الفيتامينات، والبروتينات، والعناصر الغذائية اللازمة لتغذية الجسم بشكل جيد، إلا أن فطيرة الفلافل غنية بالسعرات الحرارية، والتي تتسبب في العديد من المشاكل الصحية عند الإكثار من تناولها، بالإضافة إلى أنها تتسبب في تكوين الدهون بمناطق الجسم المختلفة، لهذا نتعرف في هذا المقال على القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لفطيرة الفلافل، بالإضافة إلى التعرف على أهم المخاطر والمشاكل الصحية التي تنتج من الإكثار في تناول فطيرة الفلافل |
|---|---|
| في معالج الطعام، امزجي حبوب الحمص المتبقّية مع البصل، البقدونس، الكزبرة، الثوم، الفلفل، الكمون، البايكينغ باودر، بذور الكزبرة وزيت الزيتون وعالجيها حتى تشكّل معجوناً حبيبياً، لمدة 3-4 دقائق |
| قال شتاين: "العملة المشفرة مضاربة، تعتمد بالكامل على العرض والطلب | ميزته الاكل يتحضر لك اذا طلبت فيكون حار |
|---|---|
| وتسعى DIP لتحقيق الريادة والتميز في مجال الإعلام المرئي ويرتكز عملها على الالتزام بالجودة، والعمل وفق معايير وأخلاقيات مهنية احترافية دقيقة ، مما يجعل خياركم في التعامل مع DIP لصناعة أفلامكم خياراً يعكس حرفية في اختيار الأفضل والشراكة في صناعة النجاحات المبهرة بإذن الله | الفلافل بالفرن مقادير الفلافل بالفرن 3 كوب حمص منقوع بالماء 1 ملعقة صغيرة بايكنغ بودر 1 ملعقة صغيرة كمون ¼ كوب كزبرة ¼ كوب بقدونس مفروم 1 حبة بصل مفرومة ½ ملعقة صغيرة توابل مشكلة 1 ملعقة صغيرة ملح طريقة عمل الفلافل بالفرن سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية |
صفي حبوب الحمص المنقوعة مسبقاً وتُغسل، وضعي نصف الكمية في معالج الطعام وقطعيها بحجم بذور السمسم.