| اسم الوصفة: زبادي فراولة وقت التحضير: 10 دقائق مكونات: كيلوجرام من الحليب مسلوق ، فاتر فقط كوب زبادي للتخمير بدرجة حرارة العادية علبة آيس كريم فراولة ثلاثة ملاعق كبيرة من السكر البودرة كيف تحضير : نقوم بإحظار وعاء كبير نضع غيه الحلب و نقوم بتسخينه و نضيف إليه كيس الآيس كريم و كذالك نظيف مسحوق السكر و كأس من الزبادية و أخيرا نختط كل شيء جيدا حتى نتحصل خلى خليط متجانس إظافتا إلى ذلك نقوم بوضع اللبن المسكل في برطمانات للزبادي و نصخن ماء و نضعه في صينية في المنتصف و نضع فيها برطمانات و اخيرا نضعها في فرن التسخين لمدة زمانيت لا تتجاوز ربع ساعة حتى يصبح اللبن صلبا تماما | كتبت- ياسمين الصاوي يحتاج الجسم إلى السكريات بعد الإفطار في رمضان، لكن يُفضل تناول السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه وغيرها |
|---|---|
| ماسكات الفراولة للبشرة تحتوي الفراولة على مواد غذائيّة مُفيدة للبشرة، مثل مضادات الأكسدة، وحمض ألفا هيدروكسي، ، وحمض الساليسيليك، وتُعتبر مُقشراً فعّالاً لإزالة الخلايا الميتة، وإنتاج خلايا جلديّة جديدة، وهناك العديد من ماسكات الفراولة للبشرة، ومنها: الفراولة والزبادي والعسل يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يُعزّز رطوبة البشرة | زبادي الفراولة لا يستطيع أحد أن يستغنى عنه، كما أنه بشهر رمضان المبارك لا يمكن لأحد أن يستغنى عنه بوجبة السحور، حيث أنه لا بد أن يكون بكل منزل في هذا الشهر الكريم، كما أن الزبادي يعتبر مصدرًا غنيًا بالبروتينات ذات الكالسيوم والجودة العالية، كما أنه مصدرًا للكثير من المغذيات الهامة معادن وفيتامينات، وهو يدخل بين حصص الحليب والمنتجات الخاصة به |
زبادي الفراولة نحن نعلم أن الزبادي يكون مليئًا بمادة البروبيوتيك، وهي تكون بكتيريا نافعة توجد بالأمعاء والجهاز الهضمي، وتواجد تلك المادة يقوم لتسهيل عملية الهضم، كما أن الزبادي عامًة يُستخدم في العلاجات الجمالية ويمنح البشرة التوهج، هذا الاستخدام كان موجودًا منذ القدم وهو مستمر أيضًا حتى الآت، وذلك لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات.
16| تحافظ الفراولة على صحة العين ومنع جفافها وتقوية جهاز المناعة، والوقاية من السرطان، لاحتوائها على فيتامين c وحمض الفوليك والكريسيتين، فضلًا عن تعزيز وظائف المخ، وتقليل ارتفاع ضغط الدم باعتبارها مصدر غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم، وتحسين وظائف القلب وفقدان الوزن، وفقًا لما نشره موقع « organic facts » | شرائح الفراولة تعمل شرائح الفراولة على تنعيم وترطيب الشفاه |
|---|---|
| الفراولة وزيت الزيتون والليمون والعسل تحتوي الفراولة على خصائص تُساعد على تقشير البشرة، والتخلّص من الخلايا الميّتة، وعند مزجها مع والسكّر نحصل على مُقشّر فعّال يُساعد على التخلّص من الأوساخ، والشوائب، وتعزيز صحة البشرة، ونعومتها، ولكن يجب الحذر عند استخدام الليمون لأصحاب البشرة الحسّاسة، وتجنب ملامسته لمنطقة محيط العين | التحضير - تخفق الفراولة جيدًا وتُنقل إلى وعاء كبير وتُخلط معها المكونات الأخرى |
ويساعد الزبادي على تعزيز جهاز المناعة وصحة القلب وضبط الوزن، كما يحتوي على الفيتامينات والبروتينات، وفقًا لما جاء في « health line » ويمكن تحضير زبادي الفراولة المثلج الغني بالبوتاسيوم، والذي يتميز بقلة نسبة الصوديوم، ويحتوي على 93 سعر حراري فقط.
21