לרובנו, יש דפוס או אופני התמודדות מועדפים בזמנים שונים, וכן יש אופנויות שלא פותחו כלל אפשר להגביר את תחושת "השליטה המקומית שלנו" באמצעות שמירה על השגרה ככל האפשר, ופעולות קטנות מעשיות כמו סידור מדף, עקירת היבלית בגינה, כתיבת פרק בספר שלכם, עיסוק במיומנות שאהובה עליכם
היום אני יותר מזוהה עם פסיכולוגיה רפואית שימוש בדמיון וביצירתיות: ביחרו תמונות שונות, בידקו מה אתם מרגישים ביחס לקלף, מדוע בחרתם בו, מה היית רוצים להוסיף , מה הייתם רוצים או מבקשים לשנות, הפכו את הקלף לתמונה מורחבת מה קרה לפני האירוע שמצוייר בתמונה ומה יכול לקרות אחר כך? מה יוצרות שתי התמונות יחדיו? המודל מזהה ששה מרכיבים בסיסיים שכל אחד עושה בהם שימוש על מנת להתמודד עם אי ודאות

עצות לדרך: איך למצוא שיווי משקל כשהאדמה מסביבכם רועדת

חששות ו ליוו את המערכת החינוכית באשר לפתיחת הנושא לשיחה ולפעילות מובנית וחופשית.

מודל
ויצטום 1989 עורך הבחנה בין התערבות בשעת משבר לבין פסיכותרפיה קצרת מועד
סדנת התמודדות עם מצבי לחץ
הוא נקלע לפיקוד צבאי כי היה צריך להקים מדינה, אז הוא הלך לצבא הבריטי ואחר כך נרתם להקמת חיל הים
משאבים
A- — פיתוח היכולות בקהילה להתמודדות עם מצבי חירום
האווירה במשאבים היא אווירה ביתית, היא אווירה מיוחדת וזה לא אומר שאנחנו חס וחלילה מורידים מאיכות ההוראה כמובן שהתחום החדש ביותר הוא
קריית שמונה- המרכז לשעת חירום פיתחנו אותו פה בקריית שמונה

Crisis Intervention Class

מובן שישנם גם מקרים שקשה יותר לטפל בהם ולכן ההדרכה שאנחנו נותנים היא חלק מהותי מתהליך ההתפתחות.

15
סדנת התמודדות עם מצבי לחץ
מה הציור או הדמות בציור עושים או אומרים כרגע? וכמובן עופרה איילון שהיא חברה ושותפה לגיבוש רעיונות
ראיון עם פרופ' מולי להד
אבל כשהיה ילד, באסיפות ההורים, הוטחו באוזני ההורים שלו הבטחות אחרות, יותר בנוסח של "שום דבר לא יצא מהילד הזה"
מולי להד
התפרצות נגיף הקורונה קיבלה תוקף של מגיפה עולמית, מעסיקה אותנו בערוצי התקשורת, בחדשות, בטלויזיה, ברשתות החברתיות, בשיחות בין אנשים ברחוב, באוטובוס, בסלון בבית וכו'
· הנכחת תחושת השייכות לחוג אצל החניך באופן יומיומי גם כשאין מפגש פנים אל פנים ראטר 1985 מצא עדיפות לפעילות PH , לוסל 1989 מצא, כי הגורם המרכזי בחוסן הוא הנטייה להשתמש בפתרון בעיות או נטיה לפטליזם CB , ראטר 1985 איפיין עוד שני גורמי חוסן : יכולת האדם לנווט את עצמו self efficacy ותחושת ערך עצמי B,C , ברנדט 1984 טוען שזמינות ונוכחות של אדם יציב ואמין במהלך הילדות מפתח חוסן S, A וצ'ס ותומאס מאפיינים טמפרמנט של ילד חסין כילד המתנהג בשליטה ובהרגעה עצמית במצבים של שגרה ומשבר גם יחד
הייתי בחייל האוויר בצבא, יש לי אחות שהיא גם פסיכולוגית, גרה בארה"ב, מומחית לטיפול משפחתי- אני נשוי בשנית לנגה מרצה לדרמה-תרפיה ומורה ליוגה ורד ז"ל , אשתי הראשונה, סיימה בית ספר לפיזיותרפיה, זה היה המחזור הראשון בתל השומר והם חיפשו מקומות התמחות לסטודנטים

מודל

חשיבה רב כוונית, הומור והסחת הדעת.

5
שיחה עם פרופסור מולי להד
במידה והמצב המשברי הינו מצב מתמשך, ואנו פוגשים את החניכים לאורך זמן, כדאי לייצר סדר יום ושגרה עם מספר עוגנים קבועים ליום, כדי להחזיר קצת תחושת ביטחון וסדר
סדנת התמודדות עם מצבי לחץ
אין דרך אחת לכל מצב ולכל אדם אולם ניתן לפתח ולהעשיר את משאבי ההתמודדות על ידי הכנה מטרימה למצבי לחץ, לפני התרחשותם, הגברת היכולת להתמודד בעת התרחשותם ופיתוח החוסן הקהילתי והארגוני לאורך זמן
‎להנות מהדרך: ראיונות ורעיונות של פסיכולוגיה חיובית ב
אנשים מגוונים ואני מנסה לתפוס אותם בצורה הזאת לשאול לא רק מה אני יודע? היא הייתה המדריכה שלי בצופים