| במקביל, אנשים שחיים על תזונה צמחונית או טבעונית עלולים לסבול ממחסור במינרלים ובויטמינים חיוניים | ניאצין — כמות של-100 גרם ערמונים קלויים תכיל 1 |
|---|---|
| מתיונין — כמות של-100 גרם ערמונים קלויים תכיל 0 | מהפרי ניתן להכין מאכלים רבים ומגוונים במטבחים מכל רחבי העולם, החל מממרחים ומטבלים, קמח ערמונים ועד לקינוחים ייחודיים |
לכן, כדי לשמור על גוף בריא ולמנוע ממערכת החיסון עבודה קשה מדי, מומלץ לצרוך כמה ערמונים בכל יום, ממש כפי שניתן להסיק ובו הוכח כי בכל סוגי הערמונים שנבדקו ישנה פעילות נוגדת חמצון מובחנת וברורה.
24| בלוטת התריס היא הבלוטה האנדוקרינית הגדולה ביותר בגוף האדם, והיא אחראית על הפרשת הורמונים כמו תריודוטירונין ותירוקסין, שחלק מתפקידם הוא להסדיר את קצב השימוש של האנרגיה בגופנו, לסנתז חלבון ולאזן את הרגישות של הגוף להורמונים אחרים | ארגינין — כמות של-100 גרם ערמונים קלויים תכיל 0 |
|---|---|
| חומצות שומן אלו בטוחות מאוד עבורנו ונדרשות על ידי גופנו לשם שמירה על בריאות טובה | ערמונים בוואקום של "אינובשטן" מוכנים רק מערמונים טריים מזן משובח, רק באידוי ובצורת קילוף קרה המאפשרת לכל ערמון גם לשמור על הטעם הנהדר שלו וגם על הערכים התזונתיים |