| يُنشئ الجهاز ملفا تعريفيا لصوتك أثناء الحديث ويُميزه عن أصوات الآخرين من حولك | يستخدم تطبيق "هالو" الصور التي تلتقطها مرتديا القليل من الملابس الضيقة لتقدير نسبة الدهون في الجسم |
|---|---|
| إذن حتى تحمي نفسك من زيادة الوزن في العيد، يجب الاعتدال في تناول الكعك وسائر الحلويات، ويمكن الاكتفاء بقطعة أو اثنتين منه، مع خصمها من مجموع السعرات الحرارية اليومية | يتميّز المركز بتواجد جميع التمارين الرياضية التقليدية التي تم تصميمها بشكل مختلف وإستثنائي لتتناسب مع متطلبات المرأة |
كعك العيد، معمول التمر والجوز والفستق وأحد أشهر الحلويات وأكثرها شعبية في عيدي الفطر والأضحى المباركين، ولكن هل خطر على بالك: كم سيزيد وزنك إذا أكلت 10 كعكات يوميا في العيد؟ الجواب سنقدمه لك هنا، مع نصائح للحفاظ على لياقتك من الانخفاض ووزنك من الارتفاع بعد شهر رمضان المبارك ومع أن إجراءات التباعد الاجتماعي ستترك أثرها على عيد الفطر الحالي، فإن عادات تحضير الكعك ستبقى موجودة، ومن المؤكد أنك ستأكل منه سواء المحضر في المنزل أو المشترى من متاجر الحلويات وللإجابة عن سؤالنا يجب أن نعرف متى يزيد وزن الشخص، والجواب أن زيادة الوزن تتطلب أن يكون ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية أكثر مما يحرقه وفي المتوسط يحرق الشخص 2000 سعر حراري كالوري يوميا، وهذا يزيد أو ينقص بحسب الجنس والعمر وطبيعة الجسم وطبيعة النشاط ويساوي الكيلوغرام الواحد من زيادة الوزن قرابة 7700 كالوري، أي إذا تناول الشخص زيادة عن حاجته من الطاقة ما يعادل 7700 كالوري، فإن وزنه سيزداد كيلوغراما واحدا السعرات الحرارية في المعمول ويحتوي كعك العيد عموما على 4 سعرات حرارية لكل غرام، فمثلا القطعة من كعك التمر وزنها 30 غراما تحتوي في المتوسط على 120 سعرا حراريا.
18| لا يستطيع جهاز "هالو" تتبع وزنك بشكل تلقائي، ولكنه يطلب منك التقاط صور وأنت ترتدي القليل من الملابس الضيقة، ويقوم التطبيق بتقدير نسبة الدهون في جسمك | يمكن للعملاء في الولايات المتحدة التسجيل على موقع أمازون لطلب أولوية الحصول على المنتج، ويتضمن الجهاز وستة أشهر من الخدمة مقابل 65 دولارًا |
|---|---|
| كما تقول الشركة العملاقة أيضًا إنها لن تستخدم البيانات التي يجمعها "هالو" لتبيع لك أي منتجات |
مع مدربات مؤهلات دولياً، يقدّم فيتنس فيرست الصفوف الأكثر رواجاً بما في ذلك بودي بمب، زومبا، وبرامج مبتكرة مثل الأبعاد الستة للياقة البدنية وماي زون.
5| يمتلك جيف بيزوس، الرئيس التنفيذي لشركة أمازون، صحيفة "واشنطن بوست"، ولكنني سأتحدث عن "هالو" بطريقة نقدية تماما مثلما أتحدث عن كل الأجهزة | منذ فترة، تم إفتتاح فروع مخصصة فقط للسيدات لدعم المجتمع النسائي داخل المملكة العربية السعودية بأفضل مرافق الصحة واللياقة البدنية، وللمساعدة في تثقيف المجتمع حول أهمية أسلوب حياة صحي ونشط |
|---|---|
| استديو Fitness First للنساء في السعودية فيتنس فيرست هو واحد من أكبر الصالات الرياضية بالسعودية التي كانت للرجال فقط | لذلك فإن الحيلة تتمثل في اختيار التمارين التي يمكنك أن تقوم بها باستمرار دون أن تستنزف قواك |
فكرة تأسيس الصالة هي فكرة سعودية خالصة قامت بها هالة محمد الحمراني- مدربة معتمدة من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي في الولايات المتحدة- التي إستغلت الإنفتاح بالمملكة وإعطاء المرأة الكثير من حقوقها.
14