אבל בעידן שבו המודעות לתזונה נכונה ומבוקרת עולה ומציאות הקורונה גרמה לי להפחית באופן משמעותי את הפעילות הספורטיבית שגם ככה לא הייתי עושה החלטתי להכין השבוע חציל בתנור ולא מטוגן כהרגלי, מה אני אגיד לכם זה תחליף לא רע בכלל! רוטב טוב חצילים קלויים כמה שפחות שמן והכל מוקרם בתנור, כל הטעמים מתערבבים ומתמזגים פשטידה ממצרכים שיש לכל אחד בבית אין מצב שאין לכם טונה במזווה זה מוצר חובה להחזיק בבית
מרקם: אפשרות נוספת לשדרוג החציל בטחינה שלכם, היא צנוברים מטוגנים להכין סנדוויץ' עם פרוסות חציל קלוי, ביצה קשה, טחינה וסלט

חציל בטחינה: חציל שלם קלוי בטחינה עם עגבניות ופטרוזיליה קצוצה

יש מנות שברגע שאוכלים אותן מתאהבים, אפשר לקרוא לזה אהבה ממבט ראשון.

15
מתכוני חצילים בתנור, חצילים אפויים
צילום: Shutterstock הוא מכיל כ-90% מים ותכולת הוויטמינים והמינרלים שלו אולי אינה מהמרשימות ביותר, אך לחציל יש יתרונות בריאותיים רבים שמצדיקים שמירת מקום בצלחת
מתכון: חצילים מטוגנים בתנור
הכל נכנס בבגט שתופס את כל הטעמים נעטף בנייר כסף ולתנור
מתכון חציל שלם בתנור
מכינה את זה שוב ושוב, אחלה תוספת, קלת הכנה והכי חשוב- טעים טעים טעים
אפשר לטחון גס את הרוטב, אפשר את העגבניות למי שמעדיף חותכים את החציל לפרוסות דקות או קוביות קטנות, באמצעות מברשת מושחים אותן במעט שמן משני הצדדים ואופים בתנור בחום גבוה מאוד
נתחיל בזה שחציל בתנור לעולם לא ישתווה בטעמו לפרוסות חציל מטוגנות בשמן עמוק! חשוב לחתוך את החציל רק לפני השימוש מאחר והחציל החתוך נוטה להירקב במהירות במקום לשפשף את התבניות את פשוט מעיפה את הנייר לפח

חציל בתנור עם טחינה

לפרוס את החצילים לפרוסות או לאורך לפרוסות ארוכות, לסדר אותם בתבנית עם נייר אפייה משומן, לאפות כ 30 דקות החצילים אמורים להיות רכים.

חציל בטחינה: חציל שלם קלוי בטחינה עם עגבניות ופטרוזיליה קצוצה
לשים חלק מהרוטב בתבנית, שים מעל את חלק מפרוסות החצילים עוד קצת קצת מהרוטב להמשיך עם החצילים ולסיים עם הרוטב
חצילים מוקרמים בתנור מעולה!, זה הכי טוב שיש, מנה נפלאה לאירוח .
זאת בדיוק הפשטידה לאירוח עם סלט ירקות וגבינות
חציל
בנוסף, הם מסבירים כי לחומצה כלורוגנית יכולת להפחית כולסטרול LDL המכונה "הכולסטרול הרע" , יכולות אנטי-ויראליות ואנטי-מיקרוביאליות ויכולת להגן על פני תאים מלעבור מוטציות לתאים סרטניים