| ملاحظة: يستثنى من هذا الحساب كل من الأطفال أقل من 19 سنة و الحامل والرياضيين | نظام المتابعة لوزارة الصحة و nhra |
|---|---|
| نظام السعرات الحرارية وزارة الصحة | الكربوهيدرات والدهون والبروتينات هي أنواع العناصر الغذائية التي تحتوي على السعرات الحرارية ، وهي مصادر الطاقة الرئيسية لجسمك |
اكتشف كيف تحدد السعرات الحرارية وزنك وأفضل الطرق لتقليل السعرات الحرارية من نظامك الغذائي.
4| حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة | يمكنك تناول الفاكهة الطازجة بدلاً من البيتزا المستديرة الثانية |
|---|---|
| إلى هنا نصل معكم لنهاية مقال وزارة الصحة حسـاب السعرات؛ والذي قدمنا من خلاله كافة المعلومات حول النظام الرائع المقدم من وزارة الصحه السعودية للحصول على الرشاقة والتخلص من الدهون والسمنة التي تسبب الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية الخطيرة على المدى البعيد والقريب | حساب السعرات الحرارية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي خاصة بك |
وإذا تناولت سعرات حرارية أقل وحرقت المزيد من السعرات الحرارية من خلال التمرين ، فسوف تفقد الوزن.