| השדיים מתמלאים בחלב כיומיים שלושה לאחר הלידה ואז עשויה להופיע תחושת גודש | אל תחששי מפגיעה בתפרים עקב פעולת מעיים |
|---|---|
| כיומיים-שלושה לאחר הלידה את עלולה להרגיש חרדה, עצב או עצבנות | התפרים בדרך כלל אינם דורשים מעקב מיוחד, אלא אם כן את חשה כאבים עזים במקום או שיש לך הפרשה בעלת ריח בלתי נעים או בצבע חום |
אם מופיעים כאבים או אדמימות בשוקיים או ברכיים, חשוב ביותר לדווח לאחיות במחלקה או לפנות לרופא בקהילה באופן מיידי.
| התפרים קרעים או חתך אפיזיוטומיה שנוצרו במהלך הלידה נתפרים מיד לאחר הלידה על ידי רופא | אם ברצונך להימנע מהיריון נוסף עלייך לפנות לרופא הנשים שלך לקבלת ייעוץ לפני החזרה לפעילות מינית |
|---|---|
| וויטמין B6: בננה, תפוחי אדמה, בטטות, דגנים מלאים, מוצרי בשר בקר, עוף ודגים , תרד, אבוקדו, גרגירי חומוס ודגני בוקר מועשרים | לכן, בתקופת משכב הלידה הוא זקוק להזנה טובה ונכונה כדי שיוכל למלא את "המחסנים" שהידלדלו במהלך ההיריון ולחזור למצב הקדם הריוני, במיוחד אם את מניקה |
חשוב לדווח לאחיות על הפעם הראשונה שבה את מטילה שתן לאחר הלידה, ולעדכן אותן אם את חשה קושי, כאב או צריבה בעת הטלת השתן או אם לא הטלת שתן במשך שמונה שעות ברציפות.
21