57 — 63 165 ………………………… ……………… 68 — 75 180 ………………………… ………………
43 — 48 145 ………………………… ……………… 47 — 52 152 ………………………… ………………

الوزن المثالي للرجل

48 — 54 155 ………………………… ……………….

2
أفضل وزن للرجل
56 — 63 167 ………………………… ………………
أفضل وزن للرجل
64 — 71 175 ………………………… ………………
طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر
54 — 61 165 ………………………… ………………
55 — 61 160 ………………………… ……………… 73 — 81 188 ………………………… ………………
58 — 65 170 ………………………… ……………… 61 — 66 170 ………………………… ………………

كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي

63 — 70 177 ………………………… ……………….

5
أفضل وزن للرجل
56 — 62 162 ………………………… ………………
طريقة حساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر
46 — 51 150 ………………………… ………………
أفضل وزن للرجل
62 — 68 175 ………………………… ………………