| זהו פרי טעים ומתוק וחשוב לדעת כי אף על פי שיש בו כמות נכבדת של סוכר, אכילה נכונה ומבוקרת לא תגרום לכם לעלות במשקל | ישנם המון מוצרי קוסמטיקה שמייצרים מאבוקדו וזאת מתוך הבנה כי הם יכולים להזין את העור ולהעניק לו מראה זוהר |
|---|---|
| דרך נהדרת להימנע מעלייה מופרזת במשקל היא לאכול אבוקדו — על פני הבחירה בג'אנק פוד | קחו את חצי האבוקדו שמכיל את החרצן והסירו את החרצן באמצעות כך שתחדרו אליו עם סכין ואז תסובבו אותו |
| באבוקדו אחד יש כ-160 קלוריות ובמידה ותשלבו אותו נכון בתפריט תבחינו כי הקשר בין אבוקדו והרזיה הינו קשר ישיר | אם האבוקדו בשל העור אמור להתקלף בקלות, ללא החלק הבריא שמתחתיו |
|---|---|
| מחקרים מראים כי אכילה של שום יכולה למנוע סרטן ולשמור על בריאות הגוף לאורך שנים | סיבים אלו מעוררים מיצי קיבה ומאיצים את תהליך חילוף החומרים |
התותים אהובים מאוד על ילדים ומבוגרים, ניתן לשלב אותם יחד עם מאכלים רבים, מאפים, קינוחים, סלטים ועוד.
23| תזונאים ודיאטניות ממליצים לאכול אבוקדו אחרי אימון כושר מכיוון שהוא מכיל שומנים חיוניים המסייעים לבניית מסת השריר | באבוקדו יש אמנם רק 2 גרם , אבל כל חומצות האמינו החשובות נמצאות בתוכו ולכן מדובר בחלבון בריא במיוחד |
|---|---|
| בכוס נבטים יש רק 38 קלוריות וכמות גבוהה של ויטמין C | מערבבים את האצות עם המלפפונים ומתבלים במעט סויה |