2008 physical activity guidelines for Americans Barbara Woodward Lips Patient Education Center
Reducing sedentary behaviors: Sit less and move more American College of Sports Medicine

الكيلو متر كم خطوة

Centers for Disease Control and Prevention.

15
كيفية خسارة ما يزيد عن 2 كيلو جرام في يومٍ واحد: 11 خطوة
American College of Sports Medicine
الكيلو كم خطوة مشي
الكيلو كم خطوة مشي
Walk this way: Improving activity levels
Comparative effectiveness of two walking interventions on participation, step counts and health Lifestyle coach facilitation guide: Post-core
Tips for being active with diabetes American Journal of Health Promotion

كيفية إنقاص الوزن 6 كيلو جرام في شهر (صور توضيحية)

National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion.

4
تمشي 10 آلاف خطوة؟.. إليك عدد السعرات التي تفقدها يوميًا
: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2014
جدول لمعرفة كم يحرق المشي كل 10 دقائق واكثر
Move more and sit less the NEAT way
تمشي 10 آلاف خطوة؟.. إليك عدد السعرات التي تفقدها يوميًا
Department of Health and Human Services