| اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات من الخيارات الأفضل والأسهل | عندما يصبح العجين ناعماً ولزجاً، يمكنك إما لفه بين ورقتين من ورق الزبدة أو ترطبه بالقليل من الزيت وتجفيفه بشكل مسطح بيديك |
|---|---|
| من خلال المقال التالي، نقدم لكِ جدول كيتو دايت لمدة شهر بأفكار للوجبات التي يمكنكِ تناولها | دجاج باربيكيو كل ما تحتاج إليه هو صلصة الثوم وصلصة الباربيكيو، والدجاج المشوي المقطع، والبصل الأحمر أو البصل المكرمل، وجبنة موزاريلا، وجبن بروفولون |
يتطلب الأمر تقليل نسبة الكربوهيدرات الكلية إلى أقل من 5% من الكربوهيدات المعقدة التي تتوافر في الخضراوات والفواكه المسموحة، كما تصل نسبة البروتين المطلوبة إلى 20%، بينما تصل نسبة الدهون إلى 75% يمكن الحصول عليها من تناول اللحوم الدسمة والأسماك الدهنية والدهون الحيوانية والزبدة والزيوت الصحية المسموحة.
9| حاول أن لا تجعل الطبقة رقيقة جدا، وإلا فسوف تتمزق | ثم اخفقي البيض جيدًا، وأضيفي إليه الملح والفلفل الأسود |
|---|---|
| افضل وجبات كيتو بيتزا بيتزا كيتو كومبو تعد من أشهى أنواع كيتو بيتزا فلا يمكن أن تخطئ بيتزا مارغريتا البسيطة، أضف الصلصة إلى البيتزا منخفضة الكربوهيدرات الخالية من السكر ، وجبن الموزاريلا المبشور، كما يمكنك إضافة الريحان الطازج أو السبانخ إذا كنت ترغب في الذهاب إلى الخطوة الإضافية | تشيز برجر تتكون وصفة تشيز برجر من صلصة الطماطم، وجبن الشيدر الحاد، واللحم المفروم المطبوخ مثل حشوة تاكو ، وحلقات بصل أحمر أو بصل مكرمل، مع خس طازج مقطع وطماطم ومخلل |
طريقة عمل بيتزا كيتو توجد العديد من الطرق لعمل بيتزا الكيتو منها؛ بيتزا كيتو بالدجاج، وبيتزا كيتو دقيق اللوز، وبيتزا كيتو بالقرنبيط، وكلها أنواع بيتزا كيتو دايت، يتم تحضيرها إما بعمل البيتزا بدوق دقيق، أو باستخدام دقيق اللوز، أو بيتزا كيتو بدقيق جوز الهند، أو حتى دقيق الشوفان، مع إضافة الجبنة الموزاريلا، فهي واحدة من أنواع الجبن المسموح بها في نظام الكيتو، وتدخل في طهي العديد من معجنات كيتو، فإذا ذهبت إلى مطعم بيتزا كيتو، سوف تجد أن تلك المطاعم، تتبع طهي البيتزا باستخدام كتاب كيتو لتحضير معجنات كيتو متنوعة، وليس طريقة عمل بيتزا كيتو فقط.
1