| استمتع بفاكهة الكاكا طازجة مع حفنة من المكسرات أو شريحة من الجبن كوجبة خفيفة منشّطة قبل التمرين | ماهو الاساي وماهي فوائده وأضراره فاكهة الاساي هي أحد انواع التوت البرازيلي |
|---|---|
| فوائد الكاكا للأطفال الكاكا غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و C و B والبوتاسيوم والمنغنيز | يبلغ طول الأوراق من 7 إلى 15 سم 2 |
اقرأ أيضاً: اساي بيري Acai Ber كبسولات لعلاج السمنة خصائص مضادة للسرطان قد يكون لتوت الاساي خصائص تساعد في الحماية من السرطان.
9| هذا المعدن مهم لأنه يتدخل في توازن الماء داخل وخارج الخلايا | يُزرَع في الولايات المتحدة الأمريكية لأغراض التجارة، بشكل أساسي في كاليفورنيا ثم فلوريدا، وفي تكساس بدرجة أقل |
|---|---|
| القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا يُوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في ثمرة كاكا واحدة تزن 168 غراماً: العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 134 | أضف قطع الكاكي الطازجة إلى الكعك منخفض الكربوهيدرات المصنوع من دقيق اللوز |
يكون المذاق حلوًا أيضًا إذا كانت الثمار صلبة غير قابضة، لكنه يكون أقل من تلك.
6| إقرأ أيضا : من الذي يجب أن يتجنب استهلاك الكاكا : صحيح أن فوائد فاكهة الكاكا الصحية كثيرة ومتعددة لكن : لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي | تنضج فاكهة الكاكي في أواخر الخريف ويمكن أن تبقى على الشجرة حتى الشتاء |
|---|---|
| تعتبر الفاكهة أيضًا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والثيامين والريبوفلافين والفولات والمغنيسيوم والفوسفور | ربطت الدراسات بين تناول كمية كافية من فيتامين سي وتقليل مخاطر الإصابة بحالات التهابية مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان ومرض السكري |