| כולנו מכירים את תחושת הייאוש המלווה לפגישת עבודה שנדמה שלא תיגמר לעולם, מפגש חברתי עם אנשים שהם לא כוס התה שלנו או ארוחה משפחתית מתוחה, העלולה להסתיים במחנק מעצם פיגורטיבית או ממשית בגרון | כדאי להמשיך לקוות ולעבוד על הפתרון |
|---|---|
| לעומתם, "אנשי הסחלב", רגישים יותר לסביבתם | חשיבה מועילה ואופטימית חוסן נפשי משמעו להיות מציאותי, לחשוב בצורה רציונלית, להסתכל על חצי הכוס המלאה, למצוא את היתרונות ולהמשיך קדימה, גם אם המצב נראה רע |
כאשר עברה לבי"ס ליברלי יותר מבחינה דתית, נעשתה חברותית יותר והצליחה יותר בלימודים.
| השיחה והעבודה המשותפת על מציאת פתרונות יעזרו לו לפתח חוסן נפשי | הימנעות מבכי מבוסס קינה — בכי הוא דבר טבעי ולעתים אף חשוב |
|---|---|
| איך אנחנו חושבים, מרגישים ופועלים? ממש כמו צלם שתופס רגעים בעדשת המצלמה | מרכיב שלישי- כולל את מידת האופטימיות של האדם, יכולת התקשורת שלו, יכולתו לשתף אחרים במחשבות, יכולתו בתחום פתרון בעיות, ויכולת לווסת רגשות |
גם טיפול פסיכולוגי יכול לסייע בשיפור ויסות רגשי והתמודדות עם סיטואציות חיים מורכבות.
8| יש לנו כוחות מעבר למה שאנו מאמינים | כשאנו סגורים לסביבה, קשה לזהות, למשל, הזדמנות ליצור קשר גם עם האנשים שיכולים להיות החברים הכי טובים שלנו |
|---|---|
| אפשר ללכת בעצבים, ואפשר ללכת ברוגע | לקסי- קיי 6 , עמ' 11-12 |
תנו לו לנסות להתמודד עם הבעיות שלו לבד לפני שאתם מתערבים.