| מערבבים יחד את כל החומרים ומוזגים חצי מכמות המים | ואם התשובה היא של "פחממות" -האם פחממה שמספקת קלוריות לגוף יכולה להחשב כפחממה ללא סוכר לגמרי? דבר ראשון, הם עוזרים לנו להגיע לשובע — במהירות ולאורך זמן |
|---|---|
| לאחר מכן להוסיף קצת תמצית שקדים וצביעת מזון | כדאי להתחיל להיגמל מלחם באופן כללי, גם אם הוא לא עשוי מחיטה |
אם זה בעוגות, במאפים ובמתוקים למיניהם - שקדים הם תמיד מרכיב נהדר שמוסיף פריכות וטעם אגוזי מושלם לכל קינוח שמכניסים אותו אליו.
| כבר התפנקנו בגרנולה בריאה יותר לארוחת הבוקר, נהנינו מסלט עלים ירוקים עם נתחי חזה עוף מוקפצים לצהריים וקינחנו בפשטידת חצילים שפויה יותר בקלוריות לארוחת הערב | בנוגע לממתיקים אני בעד הסטיביה |
|---|---|
| מכינים מילוי של 300 גרם של שקדים, 100 גרם של קמח, 50 גרם של סוכר, 1 חתיכת ביצים, 150 גרם חמאה, וחצי כפית מלח | אבל, הכנתי בצורת לחם וכשהוצאתי מהתנור כל הגובה של הלחם ירד |
כשעוברים לתזונה נקייה מגלוטן, אחד הדברים הראשונים שיורדים מהתפריט זה הלחם.
20| השקד דל בפחמימות באופן טבעי ועשיר במינרלים כמו אשלגן ומגנזיום ובשומנים בריאים | הם מושלמים למי שרוצה לשמור על הגיזרה וגם למי שנמנע מגלוטן או שומר על תפריט פליאו |
|---|---|
| לאחר מכן יבש בתנור ב 100 מעלות צלזיוס | המחיר היה גם ממש נמוך! יש אפליקציה שנקראת YAZIO ששם מכניסים את כל הערכים כולל הערכים של סיבים תזונתיים והיא מחשבת כבר לבד את עניין הפחמימות, אני עושה בדיוק את הדיאטה הזו! לשקדים יכולת טבעית להקל על צרבת ותחושת בחילה |