| הצבע ירקרק, וזה פחות מתוק מאשר שייק של פירות בלבד | פירות: בננה, מנגו, שזיפים, אבטיח, מלון וכל פרי שאתם אוהבים |
|---|---|
| מניחים את הטריים בחלק התחתון של הבלנדר, כדי שהם יהפכו מיד למיץ, ומעליהם את הקפואים והעלים | אופציה נוספת: שייק בננות עם תמר ומלון זה אחלה שייק |
ראשית אנו זקוקים לבלנדר חזק שיעשה את העבודה, גם מערבל מוט מתאים, אבל צריך להיזהר עם קוביות הקרח.
15| אם למיץ הירוק שלכם יש רק מעט פירות אז הסוכר כנראה לא בעייתי ובהתאם, זה לא יהיה מתוק | כשזה טעים אז לטחון עד למרקם הרצוי |
|---|---|
| הם משביעים אם אוכלים מהם מספיק, הם קלילים, וממש עוזרים לעשות ספורט | נתתי למטה מספר שידרוגים לקפה מומלץ לקרוא ולבחור מה שמתאים לכם |
אם אתם לא אוכלים בריא ועושים ספורט אז אתם כנראה במלכודת.