| מרכז יאיר להב לתזונה ופעילות גופנית הוא מימוש חזונו של יאיר להב להעניק תחת קורת גג אחת מענה אופטימאלי לכל המבקשים ליצור שינוי מהותי ומעמיק בחייהם | שלב ראשון —לצורך התאמה אישית של תהליך התזונה ותכנית האימון, נערוך מספר בדיקות: בדיקת חילוף חומרים- בדיקה הנותנת מענה לכמות הקלוריות אותה צורך גופך במנוחה |
|---|---|
| המעקב ייעשה על בסיס שבועי או דו חודשי, וסריקת DEXA תלווה את תהליך המעקב ותצביע על איכותה של הירידה: האם משומן או משריר? הבדיקות הבאות אותן תעבור הן בדיקות הרכב גוף: סריקה במכשיר הקרוי דקסה- DEXA אשר תוצאותיו ישקפו את כמות השומן השריר והעצם בכל חלק וחלק בגופך: ברגליים בזרועות בבטן ובבית החזה, ובדיקת SECA לצורך הערכת כמות הנוזלים המצויה בגופך | אחוז השומן, פיזור השומן ומיקומו, כמות השרירים , וכמות הנוזלים בגוף יאפשרו לנו להעריך את מצבך ולהתאים לך מטרות יעד ריאליות ותוכנית אימונים |
| התכנית משלבת כוח, אירובי וגמישות, והיא תותאם לך בהתייחס לגורמים הבאים : מספר ימי האימון העומדים לרשותך , המיקום הגאוגרפי הנוח לך לאימון - אימון בבית, בחוץ, מועדון הכושר במקום מגוריך, וכד' | בעל תואר בתזונה קלינית B |
|---|---|
| יאיר משמש כמרצה לתזונה ומאמץ גופני באוניברסיטה העברית בבית הספר למדעי התזונה, בפקולטה ברחובות | שלב שלישי - תתואם לך תוכנית אימונים על פי מטרותיך האישיות, כמו הוספת מסת שריר או הגעה לאחוזי שומן רצויים למטרות בריאות ספורט או אסתטיקה |
מרצה בסמינר הקיבוצים לתואר שני במסלול מדעים.
| התאמת התוכנית הינה פרטנית ונעשית בשלבים | |
|---|---|
| מרצה אורח בפקולטה לרפואה בתל אביב לרופאים המתמחים ברפואת ספורט | Ed במגמת טיפוח יציבה, מטעם המכללה לחינוך גופני ע"ש זינמן במכון וינגייט |
במרכז נבנית תוכנית תזונה אישית ואימון גופני המותאם על פי צרכיו ויכולתו של המטופל, וצוות אנשי מקצוע בכירים בראשו של יאיר להב ינחה וידריך אותך לשינוי אמיתי ומקיף.
21