| למען האמת, אני אוהב את זה כקדם או חטיף שלאחר האימון | כך הגיע היום הראשון בבית, התחלתי בסלט וחביתה ואחרי שעתיים בא לי משהו מתוק |
|---|---|
| אופים את עוגיות שיבולת השועל בננה למשך 15 דקות לפני ההגשה | כן, אני יודעת שכל הילדים כאלה, אבל היא במיוחד |
למדתי מגדנאות וקונדיטוריה לפני עשרים שנה,עבדתי בקייטרינג כשכירה ובשלב מסוים הפכתי לעצמאית ומכרתי מאפים מהבית.
24| מרפדים תבנית תנור בנייר אפייה, בידיים רטובות יוצרים מבלילת העוגיות כדורים ומניחים על התבנית, עם רווחים בין עוגייה לעוגייה, משטחים מעט עם מזלג | למעשה יש לי המון מחברות ורק אני מצליחה להבין מה כתוב בהן : |
|---|---|
| כמדי שבוע, הציגה ד"ר מאיה רוזמן מתכון דיאטטי ובריא, והפעם: ד"ר רוזמן הביאה את המתכון של ליזי מורדוך לעוגיות בננה ושיבולת שועל - עוגיות טבעיות, טבעוניות ועשירות במגנזיום, אותן אפשר להכין תוך כמה דקות | מצרכים: 4 בננות בשלות מאוד 100 גרם שיבולת שועל 2 כפות סירופ מייפל טבעי אופן ההכנה: מועכים את הבננות מערבבים עם השיבולת והמייפל יוצרים עוגיות ואופים כ־25 דקות ב־180 מעלות מהמתכון אפשר להכין כ־16 עוגיות ויש כ־51 קלוריות לעוגייה |
לכולם מאוד ברור איך עושים קניות בסופר והרשימה לא משתנה.