| المساعدة في النوم يعتقد أن تناول العسل العضوي بالتحديد قبل النوم يساعد في الخلود إلى النوم، فعند القيام بذلك ترتفع مستويات في الجسم ويقوم الدماغ بإفراز مادة التربتوفان Tryptophan ، حيث تتحول هذه المادة بدورها إلى السيروتونين الذي يساعد في إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم | ويوضح مايك أنه بإتباع برنامج يعتمد على العسل في تجهيز المأكولات بدلا من السكر المعتاد يمكن الاستمتاع بالوجبات الشهية مع العائلة وتناول الأطعمة المحظورة في برامج إنقاص الوزن المعتادة، مثل حلوى البودينج والخبز والكعك والبسكويت، وبإحلال العسل محل السكر في الطعام وتناول ملعقة كبيرة منه في مشروب ساخن قبل الذهاب إلى النوم يساعد المخ في التخلي عن آلية الاحتياج للسكر التي تفسد أية برامج لإنقاص الوزن |
|---|---|
| ويوضح مايك أن كل خلية من خلايا المخ البشري محاطة بعشرة أو أكثر من الخلايا الأخرى المغذية لها والتي تعرف بالعربية باسم "الخلايا الدبقية" التي تراقب وتتحكم في مستويات السكر في الدم | ويُمكن إضافة ملعقة من العسل إلى القليل من عصير الليمون، ووضع الخليط على قطنة، وتمريرها على الوجه لمدى 5 قائق، ثم غسل الوجه، للحصول على ترطيب رائع للبشرة |
كشفت أبحاث حديثة في علوم التغذية قام بها "مايك ماك إنيس" نتيجة أن العسل هو الطعام المثالي لإنقاص الوزن، وبإتباع برنامج يعتمد على العسل كمكون أساسي يمكن إنقاص الوزن بفاعلية كبيرة.
3| المصدر : ميل أون لاين + RT | يمنع أمراض القلب تناول العسل الطبيعي يزيد من مضادات الأكسدة متعددة الأصوات في الدم مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب يمكن أن يساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول |
|---|---|
| القيمة الغذائية للعسل يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 21 غراماً؛ أي ما يعادل ملعقةً كبيرةً من العسلِ الصافي: العنصر الغذائي الكمية السعرات الحرارية 64 سعرةً حراريةً الماء 3 | يكافح الشيخوخة أفضل طريقة طبيعية لإبطاء الشيخوخة هي تناول مضادات الأكسدة والعسل ممتلئ بها من الجيد دائمًا ترطيب بشرتك وتطبيق السيروم المغذي عليها، لكن تناول العسل كل ليلة على الريق سيساعدك على محاربة علامات الشيخوخة من الداخل ، مما يجعله شريكًا قويًا |
التسمم الغذائي عند الرضع لذا يجب عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن 12 شهرًا، إذ يحتوي العسل على البكتيريا المسببة.