| היא קלה ליישום, ולא פחות חשוב - נוח להתמיד בה לאורך זמן | שינוי הרגלים התנהגותיים, הגבלת צריכת אנרגיה והקפדה על תזונה מתאימה לעומת תזונה לא בריאה, הגבלת אורח חיים "יושבני" מסכים-מחשבים, טלויזיה, עבודה משרדית וכו |
|---|---|
| כבד שומני הינה מחלה שנובעת מהצטברות של שומן בכבד, השומנים מצטברים כתוצאה מאכילה מופרזת וצריכה עודפת של פחמימות וסוכרים | ירידה קיצונית עלולה להזיק ולכן יש להקפיד על שינוי הדרגתי בתזונה |
| גם תוספי מזון מומלצים בהתאמה אישית בלבד | והגברת פעילות גופנית אירובית ואנארובית |
|---|---|
| סלט פירות לקינוח ארוחת ביניים- 17:00 : פרי מכל סוג, לפי ארוחת ערב: 2 פרוסות לחם דגנים מלא מנת חלבון קטנה- 10 גרם גבינה עד 5%, דג או עוף אפויים או צלויים סלט ירקות פירות לקינו ח, לפי | יש העדפה גבוהה לצריכה יומיומית של מזון מן הצומח וצריכה מתונה ואף נמוכה של מזון מן החי |
התפריט הים תיכוני מורכב ממזונות בסיסיים וטבעיים שאפשר לדאוג שתמיד יהיו בבית, כך שאם נתארגן נכון נוכל ליישמו בנקל.
| אנשי המקצוע נוטים להמליץ עליה למגוון רחב של בעיות בריאותיות | התפריט משתנה בין מטופל למטופל לפי המצב הבריאות ועל כן ניתן באופן אישי |
|---|---|
| כדי לעצור את התהליך החמור הזה יש לרכוש הרגלי חיים בריאים ולצרוך מזונות מתאימים | התפריט מספק כ- 890 מ"ג סידן המהווים 89% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 50-19 וכ- 74% לגילאי 51+ , כ -18 מ"ג ברזל 230% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה , כ- 92 מ"ג ויטמין C מהווים 100% מהקצובה היומית המומלצת לגילאי 19 ומעלה , כ- 2 |
מחלה זו עלולה לגרום לנזקים חמורים ובלתי הפיכים ופגיעה בכבד ומערכות רבות בגוף.
1