| يعني لا تقعديننهار كامل تاكلين ترجعين فيه اللي نقصتيه في اسبوع | رجيم النقاط هو أحد أنواع الرجيم التي تساهم في علاج مشكلة السمنة وزيادة الوزن ويعمل على الحد من ارتفاع نسبة الدهون الضارة في الجسم، فيمكنك من تحقيق حلم الرشاقة والقوام الممشوق، كما أن نظام رجيم النقاط يساهم في الحد من التعرض للأمراض الشائعة الناتجة عن السمنة وزيادة الوزن |
|---|---|
| تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه | يعد رجيم النقاط واحد من أكثر أنظمة الرجيم شعبية حول العالم |
حتى أغذيه التسلية كالشكولاته ووجبات المطاعم السريعة التي صممنا لك مثيلات صحية لها.
25| جدول رجيم النقاط الصحيح قبل ظهور نظام حساب النقاط الجديد WW Freestyle أو الأسلوب الحر، كانت الخضروات والفواكه غير النشوية فقط ما تم تقيم نقاطة بصفر في نظام SmartPoints | نموذج رجل 15 نقطة ، يبلغ عمره 33 سنة 4 نقاط ، ويتجاوز طوله 1 |
|---|---|
| مثال: عدد السعرات في الدونت 230 سعر حراري وتم تقييمها بعدد 10 نقاط ذكية، بينما عدد السعرات الحرارية في الزبادي بالتوت والجرانولا 230 سعر حراري وتم تقييمها بعدد 2 نقطة ذكية | ماذا يحدث إذا تراكمت نقاط أضافية؟ في حالة تمت إدانتكم مرة أخرى بسبب مخالفات سير جديدة وجمعتم 22 نقطة وأكثر فان فترة تراكم النقاط ستمتد إلى أربع سنوات |
الآن وقد أصبحت تعرف حصتك اليومية فقد حان الوقت لمعرفة النقاط الموجودة في الطعام الذي تأكله.
5| فما من سبب يجعلك تفضل التفاحة عن رقائق البسكويت رغم كونها صحيةً أكثر | جدول رجيم النقاط التالي يحتوي على اهم الاطعمة والنقاط الحاصلة عليها وفقًا لأخر تحديث بنظام النقاط الذكية SmartPoints |
|---|---|
| المعادلة تكون بأن عدد النقاط يساوي عدد جرامات الدهون مقسوما على 12 مجموعًا على عدد السعرات الحرارية مقسوما على 50 مطروحًا من عدد جرامات الدهون مقسومًا على خمسة | تينا فاي انضمت الى رجيم النقاط بعمر 29 عاما واستطاعت من خلالها اكتساب ثقافة اختيار الغذاء الصحي كما ساعتها الحمية على خسارة 30 كيلو من وزنها |