| אני מעדיפה פלאפל אפוי עם כמה שפחות שמן והחלטתי להפוך אותו ליותר בריא והוספתי שיבולת שועל בקיצור רק דברים טובים כי רציתי להפוך את הפלאפל ליותר בריא | כידוע לכם החתן שלי שבדי |
|---|---|
| הגשתי עם אורז לבן שזאת תוספת נהדרת לחזה עוף עם ירקות | אחד הדברים הכי כיפיים לאכול עם ירקות וטחינה, הקציצות חומוס הנהדרת הזאת עם המון עשבי תיבול אין עליה בעולם תנו לי כמה שיותר |
כ-80 קלוריות לקציצה אחת עם פרמזן.
29| במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים | גם הוא וגם הקטנה מאד אוהבים דגים |
|---|---|
| אפייה: להכין קציצות, לרפד תבנית בנייר אפייה משומן יפה, לסדר את הקציצות קצת לשטח לאפות כ 25 דקות צד אחד או עד הזהבה, להפוך לצד השני ולאפות עוד כ 15 — 20 דקות | במקום טיגון הקציצות בשמן, אפשר לאפות אותן בתנור |