| إذا توقف تدفق الدم إلى جزء من القلب فسوف يصاب الإنسان بنوبة قلبية | النوبة القلبية تحدث بسبب انسداد كامل في الشرايين التاجية، وتشمل الاعراض والعلامات الكلاسيكية للنوبة القلبية حدوث ضغط ساحق على صدر المصاب و شعور المصاب بألم شديد في كتفه و ذراعه و أحيانًا قد يصاحبه حدوث ضيق في التنفس والتعرق، وبشكل عام تعد النساء أكثر عرضة من الرجال لمواجهة أعراض و علامات اقل شيوعًا للنوبة القلبية مثل الام الرقبة والفكين و في بعض الأحيان قد تحدث نوبة قلبية بدون ظهور أي أعراض أو علامات واضحة |
|---|---|
| رائحة الفم الكريهة هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لتلك المشكلة، إحداها ارتفاع الكولسترول بالدم، حيث يقوم الكبد بإفراز هذه المادة بسبب صعوبة الهضم، وتسبب جفاف الفم وظهور رائحة النفس السيئ | الطعام الغني بالألياف من المفيد تناول الأطعمة الغنية بالألياف من أجل التحكم بنسب الكولسترول بالجسم فالأطعمة الغنية بالألياف تخفض نسبة الكولسترول بالجسم وتسهل عملية الهضم |
كما سنتطرق الى كيفية تخفيض معدل الكوليسترول الطبيعي في الدم.
| ومع مرور الوقت تقوم هذه الدهون الزائدة بسد وتضييقها وبالتالي تهدد كمية تدفق الدم في الجسم وتتسبب في حدوث ما يسمى | للحصول على قياسات أكثر دقة، يجب عدم تناول أو شرب أي شيء ما عدا الماء في خلال التسع إلى اثنى عشر ساعة السابقة لأخذ عينة الدم |
|---|---|
| مؤسسة مايو للتعليم والبحث الطبي | أما الدهون المشبعة فيجب تقليلها إلي أقل من 10% من صافي السعرات الحرارية |
كيفية خفض مخاطر ارتفاع الكولسترول الشباب أو كبار السن ، يمكنك خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول مع التغييرات في نمط الحياة.
| عدم ممارسة الرياضة إن ممارسة التمارية الرياضية تساعد في تعزيز مستوى الكولسترول الجيد HDL في الجسم و أيضا خفض الكولسترول الضار في الوقت نفسه | يعد نمط الحياة غير الصحي السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع الكوليسترول الضار أو انخفاض الكوليسترول الحميد أو الجيد |
|---|---|
| ارتفاع نسبة السكر في الدم تؤدي أيضا إلى الاضرار ببطانة الشرايين | الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم ستزيد أيضًا من نسبة الكوليسترول في الدم |
يُمكِن أن يُسبِّب ارتفاع الكوليستيرول في الدم تراكُمًا خطيرًا للكوليستيرول والرواسب الأخرى على جدران الشرايين تصلُّب الشرايين.
24