| ככה זה, אל תהססו כשאתם רוצים משהו, תאמינו לי זה עובד אש | יש לחתוך אותה בתנור ולאפות בטמפרטורה של 200 מעלות בתוספת מעט שמן זית עד אשר הבטטה התרככה |
|---|---|
| בואו תצטרפו לקבוצת האוכל הנהדרת שלנו וליהנות מהמון מתכונים חדשים וטעימים י לעוד מתכונים עם ירקות רק לחצו כאן מתכונים לסלטים מצויינים לחצו כאן סלט קינואה בטטה אגוזים וחמוציות מה צריך לסלט בריאות קינואה בטטה אגוזים וחמוציות? מבשלים כוס קינואה עם 3 כפות שמן קנולה , עד שכל הקינואה מכוסה בשמן | מכסים את הקינואה בכוס ורבע מים קרים ומביאים לרתיחה |
סלט קינואה בטטה אגוזים וחמוציות הכנתי השבוע והוא קצר הצלחה אדירה! בקערה שמים את עלי התרד, עלי הבייבי, קינואה, בטטה, חמוציות ומוסיפים את התבלינים ומערבבים הכל ביחד.
| בכוס קטנה או צנצנת סגורה נערבב היטב את חומרי הרוטב עד לאיחוד טעמים | נרפד תבנית תנור בנייר אפייה ועליו נסדר את קוביות הבטטה, נתבל בשמן זית, מלח ופלפל ונכניס לתנור חם על 200 מעלות במצב גריל לצלייה של 3 דקות בלבד ניתן לוותר על צליית הבטטה ולרככה במים בלבד |
|---|---|
| כוס קינואה עם שתי כוסות מים מבשלים עד שהקינואה רכה | אופים בטטה בתנור — 180 מעלות כשעה |
קינואה היא מזון על עם המון יתרונות בריאותיים והנה לכם סלט עם קינואה וירקות, סלט קל הכנה ונהדר.
26| נבשל בסיר מכוסה במשך 10 דקות, לאחר מכן נערבב ונבשל לעשר דקות נוספות | סלט בריאות קינואה בטטה אגוזים וחמוציות נהדר! הוראות הכנה תחילה נשטוף היטב את הקינואה ונשרה אותה במים חמים למשך חצי שעה |
|---|---|
| לאמא שלי יש פתגמים בספרדית שבתור ילדה למדתי אותם ואחד מהם מלווה אותי שנים בקניות | ניצוק מעל לסלט את רוטב ההדרים ונערבב בעדינות |
בתום הבישול להשאיר לנוח לחמש דקות כאשר הסיר מכוסה.
16